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拉萨旅游注意事项2018

编辑:chenyuan 时间:2022-05-07 09:38:52

大家都知道拉萨在西藏,所以肯定会遇到高原反应这样的问题,这个是大家要关注的,还有的就是一些其他的注意事项,大家去的时候一定要做好攻略。

拉萨旅游注意事项2018

注意事项

1.去之前提前每天吃红景天,到了在药店买盒高原安,然后和红景天一块吃。不是特别难受不需要买氧气,有依赖性。难受的厉害了去药店买瓶,2、30一瓶,好的80一瓶,每个药店都有卖。

2.心态放轻松,高反多半是紧张所致,其实大多数人是没事的。到了多喝奶茶、酥油茶,如果吃得惯藏餐的话还是顿顿吃藏餐喝茶吧,个人感觉对高反有奇效,美味又实惠。

3。11月份已经是西藏的旅游淡季了,肯定不会堵车,景区也不会这么多人。不过拼车的话提前联系,避免到了现联系人少了凑不够人数,耽误行程。

4.我们3月中旬去的纳木错,湖水已经冻得看不到边了,11月份去,肯定看到的景是差不多的。因为西藏本来就海拔高,气温比内地低,纳木错又尤其明显。

5.一定注意防寒保暖,我在纳木错玩时穿的长款羽绒服,保暖裤,仍然被冻得够呛。风特别大,吹的站不住脚,去的时候帽子、手套全副武装。

6.拉萨白天20多度,晚上只有几度,昼夜温差大,带件保暖外套,冲锋衣最好,最好带件毛衣。拉萨的天气很奇怪,空气是冷的,但阳光又非常毒,所以,路上穿夏装和羽绒服擦肩而过,彼此看着对方,心里默默的骂了对方一句:SB.......

7.拉萨紫外线太强烈,晒到身上,痒,疼,一定一定要准备帽子,墨镜,和防晒霜。我就是没准备帽子,结果第二天,我的鼻子大块大块的脱皮.....

高原反应应对及预防

1:可以提前一周红景天,其实不建议服用胶囊,建议泡水喝;

2:出发前一个月因注意休息,保持睡眠,同时注意提供身体免疫力,避免感冒;

3:可以带一些保心丸,高原反应的一个表现就是由于心跳加速影响睡眠,所以可以服用少量保心丸缓解心脏压力,但不要过多或过于频繁服用。

4:调整好心态,无论是初上高原,或是在旅途中,出现不同程度的头痛,胸闷,呼吸急促,睡眠减弱都是正常的高原反应,不要过于紧张,否则反而会加重反应;

5:到达首日,建议不要洗澡,在旅途中,也建议避免长时间的洗浴及用过热的水温洗浴,极易造成缺氧;

6:如果身体反应超出了自身的承受能力,务必要开始吸氧,必要的时候则需要就医。

冬游西藏常备药品

红景天:高反药,需要提前1周左右时间服用,但平原地区所购买到的红景天多为合成药的胶囊,拉萨地区的是口服液,喝完能够及时缓解高反,另外,高原安等高反药效果也不错。

感冒药、消炎药:高原感冒是一件非常麻烦的事情,严重可能会引发肺水肿,如若发现感冒,要及时服用感冒药。

晕车药:去往西藏其它地区路程都较远,备好晕车药,坐遍天下都不怕。