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滑雪初学者必看攻略

编辑:admin 时间:2023-01-09 13:46:29

滑雪受到不少朋友们的喜爱,滑雪是一项刺激的户外活动,对于滑雪感兴趣的朋友们,新手掌握滑雪技巧也很轻松,下面小编就为大家介绍了初学者滑雪的一些小技巧。

1、预备姿势

学习好滑雪姿势是学滑雪的良好开端,开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行,练习预备姿势。双膝微曲,身体、双臂和膝盖都保持放松。静止状态两板外侧比肩略宽。眼睛自然平视正前方(或远方),不要紧盯着自己的雪板尖。保持重心向前,小腿要向前用力压紧雪靴,双手握雪杖向前举起。

滑雪初学者必看攻略

2、行走与滑行

在雪地行走时,要将雪板依次抬起落下进行移动,避免雪板不断摩擦雪面。滑行时,两臂向前,上体前屈,雪杖杖尖落在脚尖前方,两臂同时用力向后撑。滑行期间,可适当降低重心,保持身体稳定。

3、减速技巧

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犁式制动是滑雪入门的必备减速技巧。将平行的双板板尾向外推开,形成“楔形”即可。这个动作的要点是要板尾打开的同时保持住基础站姿,尤其是重心要居中,两个膝盖要打开,不能形成夹膝。

4、摔倒与站立

摔倒时有3个“不要”:不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。摔倒时应向侧后方倒下,双手摆放于两侧。摔倒后可用手撑起臀部和身体,蹲在雪板上站起,也可将雪仗置于身后方,借助力量支撑起身体。

5、转弯技巧

转弯时遵循八字口诀:压左转右,压右转左。左转弯时,把身体重心倾向右脚,保持雪板平行于雪面,右腿和右脚踝略弯曲,同理右转动作相反,同样注意保持姿势,平视前方,不要紧盯雪板。

6、雪板穿戴

滑雪初学者必看攻略

摔倒时雪板脱落是常见的事情,所以如何在雪地中穿雪板也很重要。将雪板摆放在与滑道垂直的方向,人站立于雪板下方,用雪杖清理鞋底积雪后,依次穿上。

有安全,才有快乐。掌握以上基础滑雪技巧后,就可以走上滑道,开始你的精彩滑雪之旅啦

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